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                                                                         身体柔软度不够可以学习瑜伽吗?
练习瑜伽初期,很多学员会觉得自己身体柔韧性不好,一些动作体式做不到位。其实这是很正常的现象,每个人平常的运动量不同,身体对现有运动节奏的适应能力也会有所不同。身体的柔韧性通过后天是可以练习的,最开始练习的一两天可能会觉得僵硬,做一些动作时有酸痛感,这时我们需要做的是调整呼吸,不要急躁,跟着老师的节奏慢慢来,通过老师的专业辅助手法和辅具的帮助,坚持练习下去,练几个月就会很柔软的。

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